Đăng ký nhận tin
Sản phẩm
0969 694 235

Yoga chữa mất ngủ hiệu quả ngay tại nhà chỉ sau 10 phút

Yoga chữa mất ngủ, ngồi thiền hay tập dưỡng sinh… là những bài tập mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng. Để quá trình điều trị bệnh mất ngủ diễn ra nhanh có hiệu quả hơn, tại sao bạn không thử lấy lại giấc ngủ từ những bài tập vận động này mỗi ngày?

Nội dung bài viết

Lợi ích của yoga chữa mất ngủ.

Yoga là một trong những phương pháp vận động khá hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể áp dụng mỗi khi gặp phải chứng khó ngủ. Khoa học cũng đã chứng minh chỉ cần bỏ ra mỗi tối 10 phút để tập Yoga sẽ giúp máu lưu thông, tinh thần sảng khoái, từ đó đem đến giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn!

Yoga chữa mất ngủ

Yoga chữa mất ngủ

Trong bài viết này, cùng tìm hiểu ngay những bài tập yoga chữa mất ngủ đơn giản, giúp bạn dễ ngủ hơn nhé!

Yoga chữa mất ngủ cực tốt với 6 động tác.

Động tác 1: Tư thế nằm vuông góc.

Tư thế nằm vuông góc

Tư thế nằm vuông góc

Đông tác 2: Tư thế ngồi vặn người.

Tư thế vặn người

Tư thế vặn người

Động tác 3: Tư thế nằm ngửa.

Tư thế nằm ngửa căng cơ này giúp bạn thư giãn các cơ tay, cơ chân thoải mái.

Tư thế nằm ngửa

Tư thế nằm ngửa

Động tác 4: Tư thế uốn gập người.

Tư thế uốn gập người

Tư thế uốn gập người

Động tác 5: Tư thế ôm đầu gối.

 Tư thế ôm đầu gối

Tư thế ôm đầu gối

Động tác 6: Tư thế giữ ngón chân cái.

Tư thế giữ ngón chân cái

Tư thế giữ ngón chân cái

Những động tác yoga chữa mất ngủ này vừa đơn giản, và dễ thực hiện ngay trước khi ngủ. Bạn sẽ không cần đến thảm yoga hay bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào khác. Bởi chúng hoàn toàn có thể thực hiện trên chính chiếc giường của bạn.

Như vậy, chỉ cần 10 phút mỗi ngày cho 5 động tác yoga không quá khó này, bạn đã có thể cải thiện giấc ngủ của mình tốt hơn rồi. Tập Yoga chữa mất ngủ là một trong những liệu pháp không dùng thuốc giúp hỗ trợ quá trình điều trị chứng bệnh này cực hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng thảo dược trị mất ngủ, hay các loại trà chữa mất ngủ cũng giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên hơn. Vì thế đừng bỏ qua điều này, hãy áp dụng ngay cho bản thân mình nhé.

Dược sĩ OBA Night hy vọng những chia sẻ trên đem lại nguồn thông tin hữu ích cho bệnh nhân trong việc hỗ trợ bệnh nhân điều trị sớm các bệnh liên quan đến hệ thần kinh, phổ biến nhất là chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

XEM THÊM:

Nếu anh/chị đang gặp khó khăn trong việc chữa bệnh mất ngủ hay uống nhiều thuốc rồi mà giấc ngủ chưa được cải thiện hãy liên hệ với Dược sĩ chuyên môn qua Tổng Đài: (024) 6686 2354 – 0969 694 235 để được giải đáp thắc mắc và tìm giải pháp phù hợp nhất cho vấn đề của mình.

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ/Bác sĩ tư vấn

4 lý do để chọn OBA Night

1. Tạo giấc ngủ tự nhiên

OBA Night có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, không gây tác dụng phụ. Tránh được việc lệ thuộc khi sử dụng thuốc ngủ Tây y.

2. Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Các thành phần trong OBA Night: Nữ lang, Vông nem, Lạc tiên, Bình Vôi tạo giấc ngủ sâu, hạn chế chập chờn và thức dậy nửa đêm.

3. An thần, giảm căng thẳng, stress

4. Sản phẩm uy tín, chất lượng

Công trình nghiên cứu của chuyên gia trường Đại học Dược HN.

Chứng nhận từ Bộ y tế.

Đã có hàng trăm ngàn người sử dụng trong nhiều năm có mặt trên thị trường

Đặt mua

Bài viết liên quan

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết có 0 bình luận
THÔNG TIN NGƯỜI GỬIĐóng (x)
Vui lòng điền Họ tên và Số điện thoại để Dược sĩ tiện tư vấn cho bạn

Thông tin hữu ích

Đặt mua OBA NIGHT

– Giá bán: 235.000đ/hộp, một hộp 20 viên dùng trong 10 ngày.

– Giao hàng tận nhà, từ 3 hộp trở lên được miễn phí vận chuyển

Khuyến mãi: Mua đủ 6 hộp OBA Night được tặng thêm 1 hộp

– Bỏ trống số hộp nếu bạn cần được tư vấn thêm.