Triệu chứng mất ngủ cần được phát hiện kịp thời để tránh bệnh mất ngủ diễn biến thành mãn tính. Việc mất ngủ kéo dài có thể là dấu hiệu của bệnh tâm thần nguy hiểm.
Mất ngủ diễn ra dưới nhiều mức độ khác nhau tùy vào tình trạng mỗi bệnh nhân. Dưới đây là những triệu chứng mất ngủ phổ biến nhất:
Bạn cần biết rằng để có giấc ngủ chúng ta trải qua 5 giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ màng. Các triệu chứng mất ngủ có thể biểu hiện ở các giai đoạn trên: có người rất khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ sâu đến 1-2 giờ sáng thì bất chợt tỉnh giấc, rất khó ngủ lại được, cũng có trường hợp chập chờn cả đêm…
Triệu chứng mất ngủ
Những biểu hiện này thường diễn biến phức tạp, không thường xuyên nên thời gian đầu nhiều người chủ quan không khắc phục sớm. Nặng nhất là người bệnh thức trắng cả đêm nhiều ngày liên tiếp.
Ngủ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sau ngày dài làm việc, học tập, là lúc các cơ quan gan, thận đào thải chất độc. Vậy nên rối loạn giấc ngủ làm gián đoạn quá trình trên dẫn đến cơ thể thường mệt mỏi, uể oải mỗi khi thức dậy. Các triệu chứng bệnh mất ngủ kéo dài sẽ làm cho hệ thần kinh dần bị suy yếu, tổn thương.
Người thiếu ngủ, mất ngủ sẽ không thể tập trung làm việc, trí nhớ ngày càng giảm sút, tinh thần không ổn định hay bực tức, cáu gắt…
Nghiên cứu cho rằng mất ngủ khiến một loại protein gây mất trí nhớ tích tụ dần trong não. Protein beta-amyloid tăng cao sẽ làm rối loạn giấc ngủ, tạo ra quá trình độc hại kết quả là bệnh Alzheimer
Càng nhiều beta amyloid trong các phần nhất định của não, bạn càng ít ngủ hơn, và kết quả là trí nhớ sẽ càng tệ hơn. Mất trí nhớ tạm thời có thể ảnh hưởng đến tâm trạng khiến người bệnh luôn bị bất ổn về tâm lý.
Mất ngủ là dấu hiệu của mất trí nhớ tạm thời
Những người bị mất ngủ kéo dài khiến bộ não bị tổn thường, nguy hiểm hơn là bộ não không được cung cấp máu đầy đủ và rơi vào tình trạng thiếu oxi và tế bào não sẽ chết chỉ sau vài phút.
Khởi phát quá trình diễn tiến thành đột quỵ ở người bị mất ngủ lâu năm là do gốc tự do đã thúc đẩy mảng xơ vữa hình thành và ngày càng dày, chít hẹp hoàn toàn lòng mạch hoặc bị bong ra, kết hợp với các yếu tố khác, tạo thành cục máu đông.
Huyết khối này trôi theo dòng máu và kẹt lại tại nhiều vị trí khác trong mạch máu não, gây tắc mạch (thiếu máu não) và thậm chí vỡ mạch (chảy máu não) là hai dạng chính của đột quỵ.
Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm hoảng loạn, lo lắng, mất bình tĩnh, trí nhớ giảm sút, tư tưởng bị phân tán, dễ cáu gắt,…nếu để lâu có thể nảy sinh vấn đề với sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ.
Khi ngủ, nhiều bộ phận của cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và đào thải độc tố ra ngoài. Khi mất ngủ các cơ quan khác vẫn phải tiếp tục hoạt động liên tục dễ gây ra tình trạng cao huyết áp, bệnh tim, đột quỵ.
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh tim mạch
Khi cơ thể thiếu ngủ các gốc tự do có hại không được loại bỏ ra cơ thể. Và chúng chính là một trong những thủ phạm khiến sức khỏe ngày càng suy yếu. Tình trạng thiếu ngủ trong thời gian dài xảy ra sẽ khiến các gốc tự do phá hủy tế bào, lâu dần biến chứng nặng hơn thành ung thư.
Ngủ ít hơn 6 tiếng hằng ngày có thể làm mật độ xương giảm đi đáng kể, từ đó dẫn đến việc xương yếu và giòn. Ngoài ra, khi cơ thể ngủ không đủ thành phần khoáng chất trong xương cũng giảm khiến xương dễ gãy hơn và gây ra đau khớp.
Không ít người vì gặp triệu chứng khó ngủ đã tự tìm đến các loại thuốc an thần, thuốc ngủ như một biện pháp tức thời để giải quyết tình trạng trằn trọc hàng đêm. Tuy nhiên, thuốc an thần tạo nên giấc ngủ “cưỡng ép”, dễ phá vỡ chu trình thức – ngủ tự nhiên, khi thức dậy, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, kém tập trung.
Thuốc an thần không giải quyết tận gốc mất ngủ
Lạm dụng thuốc an thần khiến cơ thể lệ thuộc thuốc và có thể gặp những phản ứng không mong muốn như sốc thuốc, ảnh hưởng xấu đến chức năng hệ thần kinh, gan, thận… Thậm chí việc sử dụng thuốc an thần tùy tiện đã vô tình “che giấu” diễn tiến xấu của rối loạn giấc ngủ, làm mất đi cơ hội điều trị dứt điểm.
XEM THÊM:
Nếu anh/chị đang gặp khó khăn trong việc điều trị bệnh mất ngủ hãy liên hệ với Dược sĩ chuyên môn qua Tổng Đài: (024) 6686 2354 – 0969 694 235 để được giải đáp thắc mắc và tìm giải pháp phù hợp chữa mất ngủ tốt nhất cho vấn đề của mình.
DS.OBA Night.
OBA Night có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, không gây tác dụng phụ. Tránh được việc lệ thuộc khi sử dụng thuốc ngủ Tây y.
Các thành phần trong OBA Night: Nữ lang, Vông nem, Lạc tiên, Bình Vôi tạo giấc ngủ sâu, hạn chế chập chờn và thức dậy nửa đêm.
Công trình nghiên cứu của chuyên gia trường Đại học Dược HN.
Chứng nhận từ Bộ y tế.
Đã có hàng trăm ngàn người sử dụng trong nhiều năm có mặt trên thị trường
