19 mẹo trị mất ngủ, giảm stress từ trà vô cùng hiệu nghiệm

Các phương pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc tây ngày càng được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Không những vì hiệu quả của nó mà còn an toàn và lành tính với sức khỏe. Trà trị mất ngủ thường được bệnh nhân áp dụng, chỉ cần dùng trong vòng 10 ngày thì bạn sẽ thấy hiệu quả!

 

1.Trà tâm sen

tâm sen trị mất ngủ
Trà tâm sen trị mất ngủ

Trà tim sen có tác dụng chữa chứng mất ngủ, huyết áp cao, phong chống rối loạn nhịp tim, ức chế hình thành kết tập tiểu cầu, chống oxy hóa.

 

2.Trà hoa cúc

trà hoa cúc trị mất ngủ
Trà hoa cúc trị mất ngủ

Hoa cúc thường được dùng để chữa các chứng như hoa mắt, chóng mặt, đinh nhọt sang lở. Đặc biệt, trà hoa cúc thực sự có lợi cho bệnh nhân mất ngủ, đau dạ dày và ung thư…

 

3. Trà gừng.

trà gừng trị mất ngủ
Trà gừng trị mất ngủ 

Trà gừng ngoài tác dụng cải thiện giấc ngủ còn giúp tăng cường hệ tiêu hóa, chống viêm, tăng tuần hoàn máu, chống thư…

 

4. Trà tam thất.

trà tam thất trị mất ngủ
Trà tam thất trị mất ngủ

Trà từ hoa tam thất có tác dụng trị chứng mất ngủ, trấn an tinh thần. Ngoài ra còn trị chứng cao huyết áp, thanh nhiệt cơ thể, tăng sức khỏe cơ thể, tăng cường trí nhớ, chống thiếu máu, phòng ngừa tai biến mạch máu não.

 

5. Trà astiso.

trà astiso trị mất ngủ
Trà astiso trị mất ngủ

Trà astiso là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe, không những có tác dụng cải thiện rất ngủ mà còn làm đẹp da, khiến da trở nên mịn màng. Vì vậy các chị em phụ nữ bị mất ngủ thì là điều tuyệt vời. Ngoài ra, Trà atiso cải thiện khả năng tiêu hóa; giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa ung thư..

 

6. Trà hoa nhài.

trà hoa nhài trị mất ngủ
Trà hoa nhài trị mất ngủ 

Trà hoa nhài vừa có mùi thơm dịu nhẹ, kích thích vị giác lại rất tốt cho sức khỏe. Hoa nhài không những có tác dụng thanh nhiệt giải độc nên có tác dụng trị rôm sảy, mụn nhọt, thanh nhiệt giải độc, lại còn có tác dụng trị mất ngủ.

 

7. Trà bạc hà.

trà hoa bạc hà trị mất ngủ
Trà bạc hà trị mất ngủ 

Uống trà bạc hà trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trà bạc hà không nên dùng cho trẻ nhỏ hoặc cho những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp.

 

8. Trà lá vông trị mất ngủ.

trà lá vông trị mất ngủ
Trà lá vông trị mất ngủ

Lá vông nem không những dùng để chữa mất ngủ còn chữa đau nhức xương khớp, kinh nguyệt không đều, rong kinh. Đặc biệt, trà lá vông là thức uống chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả.

 

9. Trà xanh trị mất ngủ.

trà xanh trị mất ngủ
Trà xanh trị mất ngủ

Trong lá trà xanh có chứa theanine, được cho là thúc đẩy sự thư giãn và điều trị một số vấn đề sức khỏe tâm thần. Một tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon để làm giảm bớt lo âu, chống trầm cảm và giảm căng thẳng.

 

10. Trà lá tre.

trà lá tre trị mất ngủ
Trà lá tre trị mất ngủ

Trà từ lá tre có tác dụng cải thiện giấc ngủ cho bạn, đem lại giấc ngủ tự nhiên. Tuy nhiên loại trà này được rất ít người biết.

 

11. Trà rễ cây nữ lang.

trà rễ cây nữ lang trị mất ngủ
Trà rễ cây nữ lang trị mất ngủ

Trà từ rễ cây nữ lang đã được sử dụng từ lâu với tác dụng an thần, gây ngủ. Trong rễ cây nữ lang có chứa acid valeric giúp giảm lo lắng, căng thẳng, tức giận, giảm trầm cảm, giảm đau đầu và cải thiện trí nhớ.

 

12. Trà nhân sâm.

trà nhân sâm trị mất ngủ
Trà nhân sâm trị mất ngủ

Trà nhân sâm là loại trà quý hiếm và giá thường đắt hơn các loại trà khác rất nhiều vì vậy đây thuộc dòng trà cao cấp. Trà nhân sâm là một trong những loại trà thảo dược có rất nhiều lợi ích tới sức khỏe của con người. Sử dụng loại trà này không chỉ giúp cho cơ thể được chăm sóc, bồi bổ tốt hơn mà còn giúp cho chúng ta cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng.

 

13. Trà cam thảo.

trà cam thảo trị mất ngủ
Trà cam thảo trị mất ngủ

Rễ cam thảo rất có lợi cho các bệnh nhân mắc chứng trầm cảm và căng thẳng thần kinh. Ngoài ra, cam thảo còn tốt cho bệnh nhân suy nhược, mát gan, giải độc.

 

14. Hồng trà.

Hồng trà trị mất ngủ
Hồng trà trị mất ngủ

Không giống như nồng độ caffein trong cà phê, lượng caffeine trong hồng trà giúp cải thiện não bộ mà không ảnh hưởng đến tim do lượng caffeine vừa phải. Các acid amin L-theanine có trong hồng trà cũng có thể giúp thư giãn và tăng cường trí nhớ, chống lại parkinson.

 

15. Trà sả

chữa mất ngủ với trà sả
Trà sả trị mất ngủ

Thưởng thức một tách trà xả mỗi tối thì sẽ giúp bạn ngủ ngon lại còn giảm các cơn đau khớp, tốt cho tiêu hóa và giải độc cho cơ thể.

 

16. Trà hoa oải hương.

trà hoa oải hương trị mất ngủ
Trà hoa oải hương trị mất ngủ

Các chất làm dịu tự nhiên của trà hoa oải hương cùng với các hoạt tính của nó rất có lợi cho những người thường xuyên căng thẳng, lo âu, áp lực. Nó có thể kích thích giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh để ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, uể oải. Ngoài ra, trà này cũng cũng có tác dụng giảm đau.

 

17. Trà hương thảo.

trà hương thảo trị mất ngủ
Trà hương thảo trị mất ngủ

Trà hương thảo là loại trà cho cả gia đình bạn, có thể uống hoặc pha nước tắm, xông mặt. Uống trà hương thảo sẽ giúp ấm bụng, dễ tiêu, giảm mỡ thừa, an thần, ngủ ngon. Thêm vào đó, nước pha hương thảo rửa mặt giúp sát khuẩn, ngừa mụn, chống oxi hóa, làm da mịn màng, giảm nếp nhăn rất tốt cho phái đẹp.

 

18. Trà hoa đoạn.

trà hoa đoạn trị mất ngủ
Trà hoa đoạn trị mất ngủ

Các chuyên gia nhận định rằng, Trà hoa đoạn có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh, được dùng trong y học để điều trị mất ngủ, động kinh và đau đầu. Các bệnh nhân gặp vấn đề lo âu, suy nghĩ nhiều thì người ta tin rằng dùng chiết xuất hoa của thảo đoạn ở dạng trà có thể giúp thư giãn và dễ dàng chữa mất ngủ.

 

19. Trà hoa nữ.

Trà hoa nữ trị mất ngủ
Trà hoa nữ trị mất ngủ

Trà hoa nữ thậm chí đã được thử nghiệm lâm sàng chứng minh là có tác dụng an thần và cải thiện giấc ngủ của bạn. Thậm chí đây là loại thảo dược giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, tái tạo làn da mịn màng, trắng sáng hơn.

Kết luận:  Sử dụng trà thảo dược trị mất ngủ vừa an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, các loại trà này chỉ có tác dụng an thần nhẹ, vì vậy nếu bạn đang bị mất ngủ mạn tính thì cần phải kết hợp các liệu pháp cả về thực phẩm chữa mất ngủ và luyện tập. Đặc biệt, mất ngủ kéo dài thì cần có biện pháp chữa mất ngủ hiệu quả, các biện pháp trên chỉ là hỗ trợ mà thôi.

Chú ý mỗi loại trà sẽ phù hợp với các đối tượng khác nhau vì vậy bạn cần tìm hiểu loại trà phù hợp nhất với mình để có hiệu quả tốt nhất. Nếu dùng sai hay không đúng cách thì thậm chí còn nguy hiểm cho sức khỏe.

 

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn
Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết có 0 bình luận
THÔNG TIN NGƯỜI GỬIĐóng (x)

Vui lòng điền Họ tên và Số điện thoại để được Dược sĩ tiện tư vấn cho bạn

Bài viết liên quan

Hàng nghìn bệnh nhân đã tìm lại giấc ngủ ngon nhờ OBA Night Còn bạn thì sao?
0969 694 235